666. La fascinación en los adultos.

Idea principal::

La fascinación en los adultos es algo necesario para mantener nuestra armonía en la vida.

Ideas de apoyo:

  • ¿Qué es la fascinación? Según la Rae hace referencia a dos significados: engaño o alucinación y por otro atracción irresistible.
  • Nos referimos aquí a la “atracción irresistible”, puesto que sus consecuencias pueden ser muy beneficiosas.
  • Si en el programa de ayer comentábamos la necesidad de poder desconectarnos de nuestro día a día para poder llevarlo a cabo mejor, hoy empezamos a encontrar caminos, no sólo para renovar energías sino para impulsarnos a través de ellas.
  • La fascinación es un mecanismo muy humano. Gracias a ella descubrimos el mundo cuando somos bebés. Gracias a ella nos enamoramos. Gracias a la fascinación podemos encontrar pasiones. Esa atracción irresistible, bien encaminada, nos provoca un aluvión de emociones y sensaciones que nos ayudan a crecer personalmente.
  • ¿Por qué nos podemos fascinar? Pues casi por cualquier cosa. Desde lo material hasta lo más humano o espiritual.
  • El punto clave es poder tener, según el carácter de la persona, momentos de fascinación en nuestras vidas, momento de impulso, de despegue de la realidad. Nuestro sistema nervioso aúna esfuerzos para memorizar, para aprender, para compartir conocimientos.
  • Fascinación por los coches, por la meteorología, por las series, por la educación, por los viajes…. La fascinación supone una alineación intensa de las energía en nuestro cuerpo que induce a la acción. Un coleccionista de cualquier cosa, de sellos o de libros antiguos. Si podemos darle forma a esa fascinación, si somos capaces de poder mantenerla de forma ordenada a lo largo del tiempo, tenemos la sensación de triunfo, de éxito, independientemente de lo que diga la gente, yo estoy fascinado con mi tema, esta actividad es un fin en sí mismo.
  • El exceso de fascinación tiene su punto oscuro: la obsesión, la pérdida del sentido común o de la lógica de lo razonable. Todo tiene su armonía, su equilibrio y sus extremos. Y la fascinación también. Todos podemos tener en mente la novela o película de un científico loco tan fascinado por el tema que investiga que pierde el sentido de la realidad y su adaptación a la familia, a los amigos, al día a día.
  • Para mantener

665. Pas: Armonía y equilibrio en nuestras vidas.

Idea principal:

Armonía:

Equilibrio, proporción y correspondencia adecuada entre las diferentes cosas de un conjunto.

Equilibrio: podemos navegar entre situaciones extremas, encontrando salidas.

Proporción: lo adecuado y justo en cada ocasión.

Correspondencia: concatenación de actos, una cosa tras la otra, consecuencia lógica.

Dicho así parece que estemos hablando de un imposible, no?

Ideas de apoyo:

  • En este mundo, esta vida, parece que es necesario romper cada dos por tres nuestro equilibrio y armonía interior para poder adaptarnos para después, volver a recuperar dicha armonía. Pongamos un ejemplo.
  • Un trabajo nuevo. Empiezas a trabajar, te encuentras con situaciones que te gustan y otras que no tanto. Al cabo del tiempo te das cuenta de cosas que aún te pueden gustar menos. Te vas adaptando, haces esfuerzos para poder hacerlo lo mejor posible.
  • Hay un desgaste del que muchas veces no soy consciente. Vuelvo a casa y recupero energías, o, al menos, esa es la intención. Temas que solucionar, comidas, compras, acompañamiento a hijos o algún familiar, la pareja.
  • Con el paso del tiempo, la situación de desequilibrio puede ser mayor. Y, además, puede ser inconsciente. “Voy tirando”.
  • Para poder hacer frente a todo este estado de cosas van a ser imprescindibles los descansos, el tiempo de ocio, el poder regenerar energías justamente en esos momentos en que no hay presón o no hay condicionantes o, al menos, los puedo manejar , posponer, Otra cosa es que el tiempo libre no tenga esa función y acabemos también con desgaste.
  • Tenemos que tener en cuenta que nuestro sentido de la responsabilidad como personas de alta sensibilidad es muy alto Y esa responsabilidad con respecto a los demás, es aún más alto. Y vamos, poco a poco aumentando nuestro sentido de la responsabilidad inconscientemente. Y vamos rompiendo poco a poco esa armonía conmigo mismo y con los demás que tanto anhelamos.
  • El proceso es lento y ocasiones es constante. Esta constancia es la que nos puede representar una amenaza en un momento dado.
  • Encontrar elementos de reequilibrio es muy importante, de desconexión de esa realidad. Hay gente que me comenta que está jugando a pádel y que está pensando en qué tiene que hacer o a quién tiene que llamar. Por lo explicado anteriormente, esa persona, si esa situaicón se da de forma continuada, está en riesgo.
  • Riesgo, ¿de qué? Pues pude ser muy vairado. La vida nos pone obstáculos para poder avanzar de forma muy curiosa. En forma de enfermedad, de tema judicial, en forma de sopresa.

661. La importancia de la risa.

Idea principal:

La risa es algo a lo que, en estos tiempos que corren, nos tenemos que programar, concienciar y buscar para tener momentos donde reírnos y disfrutar sanamente.

Ideas de apoyo:

  • “La risa está localizada en la zona prefrontal de la corteza cerebral, la parte más evolucionada del cerebro. En esta zona, según los expertos, reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. Sin embargo, conforme cumplimos años y se nos supone más sabios, perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa, de buscar la carcajada o de encontrar la parte cómica a las situaciones. Por eso, hay veces que conviene aprender a reír, o a recordar cómo se reía.. “ Referencia: https://revista.consumer.es/portada/la-ciencia-lo-avala-reirse-mejora-la-salud.html
  • Hay funciones fisiológicas muy importantes que se activan en la carcajada que difícilmente se van a activar en otras circunstancias.
  • Hay lugares donde se enseña risoterapia, por medio de juegos, danzas, bailes y sencillas dinámicas.
  • Hay un punto oscuro, maléfico, la risa del malvado, la risa a carcajadas a costa de la desgracia del otro, el humor negro, los que se ríen a costa del que acosan… Es una arma de doble filo, como casi todo en la vida.
  • Desde aquí optamos por una risa sencilla, una carcajada entre amigos, unas ocurrencias y una forma de entender el mundo desde la bondad, desde la intención de compartir, de incluir a todo el mundo, en una risa que libere a la tierra de todos los males que nos hacen entristecer, a veces, tan a menudo.
  • “En la cara, el cigomático mayor y menor se ancla en los pómulos y se extienden hacia abajo hacia la mandíbula para tirar de la expresión facial hacia arriba; Además de esto, el cigomáticomayor también tira del labio superior hacia arriba y hacia afuera. (…).
  • El músculo risorius se utiliza para sonreír, pero afecta a una porción más pequeña de la cara y es más fácil de controlar que los músculos cigomáticos. Como resultado, el risorius se usa más a menudo para fingir diversión, por lo que la risa falsa es fácil de detectar.” Referencia: https://revistacomofunciona.es/la-anatomia-de-la-risa/

660. La importancia de respirar al final del día.

Idea principal:

El final del día es un momento importante, un momento para descansar y reflexionar de forma tranquila sobre cómo ha ido el día, qué ha pasado y qué podemos aprovechar para el día siguiente.

Ideas de apoyo:

  • Importancia de cuidar la noche, el final del día, como recogimiento de las energías que se han dispersado a lo largo de la jornada.
  • Podemos realizar un balance, de qué ha pasado, qué aciertos he tenido y qué habría podido mejorar. Hacer una película con calma viendo lo que nos ha ocurrido.
  • El cuidar este momento, de bajar los ritmos de estimulación, será la antesala de un buen sueño.
  • Es un momento mágico. Si aprovechamos para ver hasta la hora de dormir un capítulo de nuestra serie favorita, nuestro cerebro se irá a dormir con los impactos de la serie.
  • Tras la reflexión sobre el día, podemos buscar un rato de silencio donde seamos conscientes de nuestra respiración, donde empecemos a tranquilizar nuestros ritmos y el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Quien medita, es un momento clave para realizar una meditación. Las personas que rezan también es un tiempo ideal para conectar con nuestra trascendencia.