Categoría: Dinámicas psicológicas

484. Autoterapia: cartas terapéuticas

Joan Contreras

Escribir es, en realidad, una forma de encontrarse a uno mismo, de dialogar y de expresar ideas de una forma mucho más sana que pensando sin hacer nada. En este programa explicamos las ventajas de escribir para poder solucionar temas emocionales con otras personas o con uno mismo. De rabia concentrada, de heridas abiertas, de decepciones no expresadas… Gracias a este recurso podremos reaccionar y avanzar en nuestro desarrollo personal. Os paso el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores. También un artículo donde se habla del tema. https://enterapiapsicologia.es/las-cartas-recurso-util-para-sanar-i/

476. Dos recursos para aumentar mi fuerza de voluntad

Joan Contreras

La voluntad, la capacidad de esfuerzo es un tema recurrente en el podcast, tanto a nivel educativo como a nivel personal. Os ofrezco dos sencillos recursos para tenerlos en cuenta tanto en nosotros mismos como en nuestros hijos: decirnos una frase nosotros y darle energía a determinadas palabras/valores. En el programa os explico estos sencillos trucos de autorregulación.

Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

475. El vientre como unión entre el cielo y la tierra

Joan Contreras

Sí, hoy, en el apartado de Cuando las cosas se complican hablamos de vientre, de su simbolismo, de su lugar privilegiado y sus dificultades para canalizar emociones si no se expresan. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.