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831. ¿Cómo aprender?: ritmos y prioridades.

Joan ContrerasDeja un comentario

Idea principal.

Idea Principal

En este podcast, la idea principal es que el aprender es una necesidad humana que, en muchas ocasiones, no han sabido cultivar nuestros educadores.

Ideas de apoyo.

El ritmo, el tempo mental para poder aprender es básico para deleitarnos en el aprendizaje.

Cada uno tiene sus ritmos, sus aprendizajes.

Para alguien lo importante es la vida sentimental de tal rey.

Para otro, va a ser importante las propiedades del rey, los castillos.

Para otro lo importante van a ser las guerras.

Para otro lo importante va a ser la moda, los vestidos, los hábitos que tenían en la mesa.

Cada persona va a tener sus prioridades y sus ritmos.

Objetivo: motivaros para aprender. Lo que sea.

¿Cuál es tu aprendizaje en la vida, qué es lo que te gusta aprender?

660. La importancia de respirar al final del día.

Joan ContrerasDeja un comentario

Idea principal:

El final del día es un momento importante, un momento para descansar y reflexionar de forma tranquila sobre cómo ha ido el día, qué ha pasado y qué podemos aprovechar para el día siguiente.

Ideas de apoyo:

  • Importancia de cuidar la noche, el final del día, como recogimiento de las energías que se han dispersado a lo largo de la jornada.
  • Podemos realizar un balance, de qué ha pasado, qué aciertos he tenido y qué habría podido mejorar. Hacer una película con calma viendo lo que nos ha ocurrido.
  • El cuidar este momento, de bajar los ritmos de estimulación, será la antesala de un buen sueño.
  • Es un momento mágico. Si aprovechamos para ver hasta la hora de dormir un capítulo de nuestra serie favorita, nuestro cerebro se irá a dormir con los impactos de la serie.
  • Tras la reflexión sobre el día, podemos buscar un rato de silencio donde seamos conscientes de nuestra respiración, donde empecemos a tranquilizar nuestros ritmos y el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Quien medita, es un momento clave para realizar una meditación. Las personas que rezan también es un tiempo ideal para conectar con nuestra trascendencia.