595. ¿Se contagian las emociones?.

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Hablas con una persona que está alterada, que está nerviosa y pasan dos cosas.

1.- O que pasas y sigues tu camino pensando, pobre, está hecho un lío o está super estresado.

2.- O bien, es posbile que sientas un “Me sabe mal”, conectes con esa persona en estrés y te lleves parte de ese nerviosismo, especialmente si has escuchado con mucha atención todo lo que le pasaba.

Las emociones se transmiten, sí. Y si no mirad lo que pasa en un estadio, o lo que pasa en una masa enardecida, donde las emociones se transmiten como la pólvora.

La ansiedad se transmite tambien. En especial para las personas que tenemos una cierta sensibilidad. Habrá otras que no se enteran, que no se dan cuenta. Pero nosotros sí. Y el compartir la ansiedad, en el mejor de los casos, cansa mucho. Y si no eres consciente de esa conciencia, resulta que al final puedes sentir esa ansiedad como si fuera tuya, propiamente tuya sin que lo sea realmente.

En el programa del viernes, para subscriptores, os comentaré algunos consejos para poder aplicar cuando te “hayan contagiado” hayas sido consciente o no.

589. La persona de alta sensibilidad empática: la hiperconexión.

Dentro de las personas de Alta Sensibilidad las encontramos las que son empáticas o muy empáticas (que sería mi caso) y las que no lo son y les cuesta sintonizar con los estados de ánimo de los demás. Las primeras, las empáticas, tenemos un largo viaje para llegar a reconocer nuestras necesidades, sin culpa, y nuestra capacidad de frenar el “querer a los demás” para equilibrar la balanza “queriéndonos a nosotros mismos”.

Cuántas veces habremos querido eliminar de un plumazo nuestra sensibilidad y dejar de sentir. Cuántas veces nos hemos tenido que replantear qué es lo que queremos y qué es lo que no, hasta qué punto quiero complacer a los demás o estoy haciendo algo beneficioso para mí.

Muchas veces seguimos en una hiper conexión con el estado de ánimo de los demás sintiéndonos títeres o marionetas del océano de emociones donde nos sumergimos.

Cuando hablo de hiper conexión estoy hablando que quizás las personas de alta sensibilidad tenemos un mayor número de neuronas espejo que el resto de la población. Unas neuronas que ayudan en el tema de la empatía, en cómo saber cómo siente la persona que tenemos delante y que nuestra psique nos puede hacer caer en la trampa de olvidarse de su conciencia y fundirse con las intenciones, deseos y acciones de esa otra conciencia

585. La alegría.

Sí, hoy hablo de la alegría, de esa emoción que tendría que empapar gran parte de nuestras acciones y de nuestros pensamientos, de nuestra filosofía de vida, de lo cotidiano. La capacidad para sorprendernos, la capacidad para perdonarnos y aceptarnos, nuestra capacidad de adaptación y de lucha, todos estos elementos, si van acompañados de la alegría, se multiplican exponencialmente. Un saludo a todos!!! Puedes apoyar al programa y recibir los programas de jueves y viernes en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions.

545. Enemigos de nosotros mismos (1)

En este martes de “Cuando las cosas se complican” empezamos una serie de programas que hacen referencia a la enorme capacidad que tenemos de complicarnos la vida. En este caso cuando nos bloqueamos antes situaciones de las que tomamos conciencia pero que, a la vez, surge un sentimiento de rabia o frustración hacia nosotros mismos que va a bloquear las posibles soluciones. Os dejo los ejemplos de María y de Pedro para ver cómo funcionan. Como siempre, podéis haceros subscriptores en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions. Un abrazo y un saludo a todos.

475. El vientre como unión entre el cielo y la tierra

Sí, hoy, en el apartado de Cuando las cosas se complican hablamos de vientre, de su simbolismo, de su lugar privilegiado y sus dificultades para canalizar emociones si no se expresan. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.