Mes: mayo 2022

821. Tipos de cansancio, tipos de descanso (I).

Joan ContrerasDeja un comentario

Idea principal.

El cansancio nos puede venir de muchas maneras, en el programa explico diferentes tipos. Mañana comentaré qué tipos de descanso podemos aplicar para cada uno de ellos.

Ideas de apoyo.

  • cansancio físico. (el que descarga el camión)
  • cansancio mental. (el que calcula la hipoteca)
  • cansancio emocional. (el que espera en el hospital)
  • cansancio «del corazón». (cuando hay un plus de sufrimiento)

¿Qué tipo de cansancio tienes más a menudo?

¿Cómo descansas? Te animo a que escribas tu comentario.

820. ¿Descansas?.

Joan ContrerasDeja un comentario

Idea principal.

A lo largo de esta semana iré trabajando el tema del descanso como elemento esencial en nuestro día día.

Ideas de apoyo.

Los ritmos del día a día o bien nos invaden y marcan nuestro cansancio o bien voy controlando y alternando períodos de trabajo y de descanso.

La pregunta sería:

¿Cómo descansas? Te animo a que escribas tu comentario.

816. Desencuentros: rotura de ideas preconcebidas

Joan Contreras1 comentario

Idea principal.

Las ideas preconcebidas, los esquemas mentales son necesarios para manejarnos en la vida, nos ahorran mucho pensamiento y nos ayudan a estructurar el mundo en que vivimos.

Ideas de apoyo.

El desencuentro aparece cuando se transforma el esquema. Esquemas que tenemos estructurados necesitan renovarse -en ocasiones con dolor- y es necesario que se formen nuevos.

Os pongo tres situaciones: la pérdida de un amigo, la falta de apoyo de un compañero de trabajo y una separación matrimonial.

¿Has tenido algún tipo de desencuentro de este tipo? Te animo a que escribas tu comentario.

815. Desencuentros.

Joan Contreras1 comentario

Idea principal.

Desencuentros como sorpresas que te pone la vida para replantearte las expectativas que te haces en una situación concreta. Por ejemplo, en un encuentro con un amigo que hace tiempo que no veías. O bien en una reunión con compañeros de trabajo o con el jefe. O con una posible pareja. ¿Qué tipo de desencuentros has tenido en tu vida?¿Has aprendido de ellos?

Ideas de apoyo.

La expectativa es esencial, es que la se rompe, la que cae en picado ante la realidad. La forma de reaccionar de la otra persona es la que no cuadra con lo que me había imaginado.

Las preguntas te vienen a la mente. ¿Por qué? ¿Qué he hecho mal? ¿Tendrá esta persona un mal día hoy?

Hay grandes y pequeños desencuentros.

¿Qué desencuentros has tenido en tu vida? Te animo a que escribas tu comentario.