Categoría: Podcasts en abierto

889. ¿Bailas?

Joan Contreras2 comentarios

Idea principal

Efectos del baile:

  • Mejor salud
  • Músculos más fuertes
  • Mejor equilibrio y coordinación
  • Huesos más fuertes
  • Menor riesgo de demencia
  • Mejor memoria
  • Menos estrés
  • Más energía
  • Mejor estado de ánimo 

Bailar nos ayuda a conectar con uno mismo

Nos ayuda a conectar con los demás

Mejora el estado de ánimo

Mejora la autoestima y la seguridad en uno mismo

El baile aumenta la inteligencia y previene el envejecimiento cerebral

Además… «produce una mejoría en nuestro sistema cardiovascular y en la circulación de la sangre. También reduce el nivel de colesterol y rebaja la presión arterial. Es un buen ejercicio también para prevenir el deterioro de las articulaciones.» (fuente)

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888. La historia de Helen A. Keller

Joan Contreras2 comentarios

Idea principal

La película que narra esta historia se llama «El milagro de Ana Sullivan».

Obligada para cualquier educador.

Para más información:

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884. Autoestima y Autoridad

Joan Contreras3 comentarios
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Idea principal

Para poder tener una buena autoestima es necesario tener autoridad sobre uno mismo, sobre el conocimiento que tenemos de nosotros mismos.

Ideas de apoyo

  • ¿Tienes autoridad sobre ti mismo/a?
  • ¿Conoces tus puntos débiles y tus puntos fuertes?
  • Es una obligación conocerte a ti mismo para poder tener una autoestima.

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883. Autoestima y Alta Sensibilidad

Joan ContrerasDeja un comentario

Idea principal

Todos tenemos necesidades y una de esas necesidades es sentir la sensación, la emoción de que tenemos un valor en lo que hacemos, un valor positivo en nuestras acciones. Esa emoción es lo que llamamos autoestima.

Ideas de apoyo

  • ¿De qué depende la autoestima?
  • Según nuestra personalidad y la educación que hemos recibido podemos fácilmente meternos en el arquetipo del niño mudo.
  • Las Pas (personas de alta sensibilidad) tendemos a exagerar nuestras emociones, puntuando en positivo a los demás y con tendencia negativa -exagerada, repito- hacia nosotros mismos.
  • A lo largo de la vida voy a tener que identificar esa autoestima y mejorarla si es necesario.

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880. Autoestima

Joan Contreras2 comentarios
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Idea principal

Vemos el amor hacia uno mismo a través de una situación práctica.

Ideas de apoyo

  • La fe que necesitamos para seguir adelante está dentro de nosotros. Lo dicen todas las religiones.
  • Lo que nos ha servido antes es posible que ahora no nos sirva.
  • Una buena filosofía de vida nos da el contexto ideal para hacer frente a cualquier situación.

871. Cánones de belleza.

Joan Contreras1 comentario

Idea principal

Desde los tiempos de los filósofos griegos hasta hoy en día el canon de belleza ha ido cambiando a lo largo del tiempo. 

Ideas de apoyo

  • Comento a Jenofonte y sus tipos de belleza.
  • Hablo de Platón y Aristóteles.
  • De la evolución en la historia del canon de belleza.
  • La importancia de la dualidad subjetivo/objetivo, lo que a cada uno le gusta o lo que intenta imponer la sociedad.

Fuentes consultadas:

https://definicion.de/belleza/

https://www.aboutespanol.com/que-es-la-belleza-1283775

https://www.clarin.com/entremujeres/moda/lo-mas-trendy/cambio-ideal-belleza-largo-tiempo_0_4kH6Y2Iil.html

870. Belleza y bondad: una mirada alternativa

Joan Contreras4 comentarios

Idea principal

La belleza nos inunda a base de imágenes hoy en día. En el programa de hoy replanteo lo bello y lo bueno dentro de una mirada alternativa a la que nos da la sociedad. 

Ideas de apoyo

  • ¿Cómo se vive la belleza en la sociedad hoy en día?
  • ¿Cómo vibra la belleza en ti?
  • ¿Sigues la belleza social o buscas tu propia belleza que te llena, que te haga sentir más allá y sentir más adentro?