Protegido: 705. El niño/a interior: sanando heridas. (sólo para subscriptores)
Protegido: 704. Frases. (sólo para subscriptores)
703. Cómo recuperar nuestro niño/a interior: 5 consejos.
Idea principal
Dedico esta semana al fascinante mundo de nuestro niño/a interior. En los niños está la esencia de nuestro ser: espontaneidad, asombro, aprendizaje continuado, descubrimiento, ilusión, despreocupación. Os invito a realizar un viaje por este mundo fantástico que llevamos dentro.
Ideas de apoyo:
- Aburrirse. Es la base, es el principio de volver a recuperar nuestro niño interior, que pasó mucho tiempo aburrido, en su habitación o en las clases, o donde fuera. Aburrirse es dejar de pensar, es dejar que el tiempo pase, buscando nuestro mundo ajenos al mundo exterior.
- Recuperar aficiones antiguas, olvidadas. Como dibujar, hacer puzzles, hacer colección de algo, sellos, monedas, muñecas. Admirar los juguetes, recordarlos, el cinexin, los juegos reunidos Geyper, el juego de química,
- Volver a leer libros, cómics de la infancia.
- Visitar los lugares que frecuentabas de chico, de adolescentes, aunque hayan cambiado, buscar aquella esencia del ambiente a pesar de haber pasado mucho tiempo. Pasear simplemente entre ellos.
- Jugar con tus hijos, con tus sobrinos, con tus nietos, con fuerza, con ganas, con intensidad, con gozo, con despreocupacíón, sacando ese entusiasmo que entusiasma a los niños.
¿Cómo sacas tu niño interior?
702. El niño/a interior: momentos.
Idea principal
Dedico esta semana al fascinante mundo de nuestro niño/a interior. En los niños está la esencia de nuestro ser: espontaneidad, asombro, aprendizaje continuado, descubrimiento, ilusión, despreocupación. Os invito a realizar un viaje por este mundo fantástico que llevamos dentro.
Ideas de apoyo:
– El objetivo es ir recuperando ese niño/a interior que muchas veces hemos ido dejando atrás en el camino. No vamos a profundizar en las posibles heridas de la infancia aunque sí que daré algunas pautas generales para poder ir curándolas y asumiéndolas.
– Una persona adulta es un niño que ha ido adquiriendo capas, olvidando y perdiendo actitudes, un niño que se ha enfrentado con el mundo y ha podido crecer en él.
– Hoy vamos a recordar momentos entrañables, momentos interesantes de nuestra infancia, donde nos sentimos de alguna manera especiales.
– Momentos como: acontecimientos sociales, la primera comunión para muchos, rencillas con los hermanos, ese profesor que te hizo sentir especial, escenas en la clase -pasamos muchas, muchas horas en la clase-, momentos de ver la tele en familia, momentos de Navidad, de Reyes, de regalos, momentos de cumpleaños, con velitas y pastel. Momentos de alguien que nos lee cuentos, momentos de viajes, de quedarte dormido en el coche, de despertar en algún sitio diferente.
– Momentos que nos hacen vibrar, que nos ayudan a soñar al recordarlos, momentos que puedes comentar con tus hermanos, con algún conocido que aún te veas. Un abrigo o un jersey determinado, una foto que aún conservas y que te hace viajar en el tiempo, justo al momento ese en que tomaron la foto. Momentos, buenos momentos que forman parte de nuestra historia. Hoy nos acordamos solamente de los buenos, si surgen algunos malos, los dejamos de lado.
– Si la semana pasada hablábamos de un cesto donde recoger recursos y nuestra vida repleta de diferentes jardines a los que tenemos que cuidar, el jardín de nuestra infancia y de nuestro niño interior es una maravilla, es una cascada de memorias a las que podemos acceder sin esfuerzo para hacernos inspirar en ese pasado que dejamos atrás y que aún podemos hacer un alto en el día a día y hacerlo presente.
Te animo a que dejes un comentario.
– y un libro,
Protegido: 701. Prioridades y filosofía de vida: El camino. (sólo para subscriptores)
Protegido: 700. Prioridades y filosofía de vida: listado de cosas importantes. (sólo para subscriptores)
Protegido: 699. Prioridades y filosofía de vida: tiempos y ritmos (sólo para subscriptores)
698. Prioridades y filosofía de vida: ejemplos
Idea principal
Os dejo algunos ejemplos de filosofía de vida que, muchas veces, los refranes nos ayudan a consolidar.
Ideas de apoyo:
– al mal tiempo, buena cara: y es que las cosas aunque vayan mal, siempre podrían ir peor. La medio botella llena o vacía también nos dirige a una actitud determinada.
– Yo, cuando viene mi cuñado a casa, lo que hago es… actitudes que nos sirven para ser más felices con visitas difíciles.
– Naturaleza, naturaleza, naturaleza o deporte, deporte, deporte. Acaso no hay una terapia psicológica y física más barata y regeneradora que ésta. Podríamos añadir Respiración, respiración y respiración o Meditación, meditación, meditación.
– Ayudando a los demás, casi desaparecen mis problemas. Los cultivadores de cannabis y otros productores de substancias ilegales – así como muchas farmacéuticas- tendrían que disminuir horriblemente sus negocios y sus ventas si esta filosofía de vida se extendiera por el planeta que habitamos. Como lo oís.
– Para ayudar a los demás, yo tengo que estar bien. Grandísima verdad donde las haya, a colación de la anterior. Referido a nosotros, los Pas, en especial, puesto que es una obligación que muchas veces intentamos evitar.
– Quien canta sus males espanta. Y quien dibuja, pinta, esculpe, imagina, toca un instrumento musical, escucha música, decora, lee, etc, etc. etc. El arte nos ofrece una filosofía de vida accesible a todos y para todos los gustos. En el imaginario queda la imagen del artista que para afrontar una desgracia o una muerte se encierra en su estudio a dibujar aún más o a escribir de forma más intensa.
– Zapatero a tus zapatos. Esa manía horrible en ocasiones, que querer arreglar los problemas del mundo y al no poder nos frustramos. Si con lo que tenemos entre manos ya tenemos suficiente, ¿para qué nos vamos a preocupar de lo que ocurre fuera de nuestro alcance? ¿No será una forma de eludir nuestro bienestar? Informarse sí, involucrase sólo si toca.
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697. Prioridades y filosofía de vida: introducción.
Idea principal
Por mucho que respiremos, por mucho que nos preguntemos, por mucho que intentemos no pensar demasiado, si no tenemos una buena filosofía de vida, unas buenas prioridades, volveremos al principio de cómo estábamos.
Ideas de apoyo:
– Es decir, si no tenemos una vasija donde recoger el agua, es fácil perdernos. Filosofía puede sonar a aburrido, puede sonar a ufff!!! Madre mía, ¡dónde me voy a meter! Pero todo lo contrario. Es como automatizar acciones de cierta complejidad. Por ejemplo, cuando te llaman de una compañía telefónica y te dicen que que quieren venderte tal y cual, qué actitud, qué filosofía tienes con esta situación.
– Por tanto, en este programa no te voy a hablar de la importancia de tener una filosofía de vida y unas prioridades bien estructuradas en el pensamiento. Te voy a mostrar diferentes filosofías de vida.
– La idea de filosofía de vida, que a los Pas nos puede costar de adquirir, es: “Cuando pasa esto, yo hago lo otro”. Y así vamos tirando.
– Te voy a explicar un concepto, el de jardín.
– y un libro,
Joan Contreras Podcast, el podcast para personas con alta sensibilidad 