634. Educación: Incomodidad voluntaria

Desde el mundo de los estoicos aterrizamos en un interesante concepto clave hoy en día en el mundo de la educación.

Idea principal:

Llega a mis manos este concepto (podéis consultar la web aquí) que habla de la INCOMODIDAD VOLUNTARIA, y resulta ser una concreción, un compendio de lo que en muchos programas llevo diciendo, la necesidad de cultivar el esfuerzo en esta sociedad del ocio, del placer y de lo inmediatamente fácil.

Ideas de apoyo:

  • Es una técnica estoica, en donde se da importancia al hecho de estar o hacer cosas “incómodas”, que no nos gustan. Pero no por el mero hecho de sufrir o esforzarse en algo, sino por el sentido que esto confiere al desarrollo personal.
  • No estoy diciendo nada nuevo. Esta incomodidad pero de tipo forzada, es la que hemos tenido muchos de los que escuchan este programa de pequeños. A saber, nuestros padres no nos lo ponían fácil, no nos preguntaban si nos gustaba o no nos gustaba la comida, simplemente te la tenías que comer y punto. Había unos horarios de tele y podías verla ese tiempo y no más.
  • Puede haber tareas físicas y psicológicas. El autoimponerse este tipo de incómodos ejercicios, (hacer deporte cada día, comer menos azúcar, leer 10 minutos, aprender algo nuevo cada día, etc.) provoca un crecimiento personal.
  • El objetivo de la educación es que los chicos y chicas puedan ser capaces de auto imponerse este tipo de tareas. ¿Para qué? Para curtir el carácter, para “cuadricular la mente”, para poder apreciar y dar valor a los momentos de ocio y disfrute.
  • El problema de hoy en día es la extensión del placer inmediato, sin casi esfuerzo, en muchos momentos de la vida por medio de las pantallas, en donde el esfuerzo y la incomodidad de ganar puntos, tener likes, o pasar pantallas de un videojuego deja al individuo en una posición fácilmente de aislamiento social y de falta de trabajo en los valores personales.
  • Estos valores se adquieren en la convivencia con los demás, en las charlas, en el aprendizaje, en el esfuerzo conjunto para una acción familiar o comunitaria. No en el revolcón solitario de una mirada hipnótica y unos dedos que no paran de teclear una pantalla o un teclado.

633. Alta sensibilidad: “No sé” es correcto.

Claro que es correcto. Para el profesor, no. Para el jefe, tampoco. Para un electorado respecto a su político, tampoco. Para un marido respecto a las preguntas de su mujer ( o al revés) tampoco va a servir en muchas ocasiones.

Para el crecimiento personal, sí.

Idea principal:

El máximo principio socrático de “sólo sé que no sé nada” es la idea sobre la que se basa esta frase de “No sé”, frase acaso de las más repetidas en la consulta (al menos en la mía).

Ideas de apoyo:

  • Cuando decimos no sé con conciencia, sin culpa, estamos poniendo la primera piedra de nuestra sabiduría, de nuestra capacidad de aprendizaje, de nuestro interés y motivación por empezar a saber.

  • Por otro, el “no sé” de no me importa, no me interesa, paso de ese tema o paso de ti. Una manera amable de obviar una petición, una demanda o una pregunta que quizás a esa persona le llevaría un tiempo que no quiere gastar con nosotros.
  • Llenar el vacío de conocimiento, con calma, con firmeza, con tranquilidad, sin prisas. ¡Qué alegría poder aprender así! Poder ir más allá de los límites que nos impusieron en el colegio. A saber, disfrutar aprendiendo.
  • ¿Quién disfrutó aprendiendo en el colegio? Por lo menos un servidor con un puñado de profesores, muy poquitos. Aquellos que pusieron ilusión, entusiasmo en sus clases, aquellos que dieron sobre todo una pequeña parte de ellos mismos a sus alumnos.
  • Las personas de alta sensibilidad somos especialmente sensibles en reconocer la entrega, el interés de la persona que tenemos delante para llegar a nosotros. ¿Por qué? Porque nosotros necesitamos volcarnos, llegar a la persona, saber que nuestro mensaje, nuestra intención ha llegado.
  • Cuando decimos no sé y se nos acepta, se nos dice que muy bien, nuestra mente entra en contradicción: Cómo puede ser que diga no sé y me aplaudan. Va en contra del sentido común.
  • Irá fuera del sentido común. Lo que es cierto es que cada dos por tres, y en las personas de alta sensibilidad aún más, al hablar con nosotros mismos, llegamos a esa conclusión, ¡¡¡no sabemos!!!
  • Y vemos a toda la gente tan segura, tan tranquila, opinando de forma contundente e incluso combativa de temas que no tienen ni idea y donde se defienden como si defendieran su integridad. A ver, habrá temas que sí, que sí que saben o que están seguros, pero la mayoría hablan por hablar.

630. Educación: Elementos educativos positivos en las pantallas en la cuarentena.

Idea principal:

En “Empantallados” nos comentan un estudio sobre lo que ha pasado en la cuarentena en la vida familiar y la repercusión de las nuevas tecnologías y redes sociales.

Empiezo con una cita de José Antonio Marina sobre una anécdota de un chico de 4 de Eso, que vale la pena reflexionar si nosotros, en nuestra vida, podemos llegar a tener algún “alumno de 4º” cerca de nosotros a quien apoyar y valorar personalmente.

Ideas de apoyo:

  • El 59% de los padres considera que el confinamiento ha reforzado los lazos familiares.
  • El 85% de los padres y madres entrevistados aseguran haber descubierto nuevas oportunidades de hacer cosas juntos a través de las pantallas.
  • El 60% de los padres ha mejorado también su opinión sobre la educación online.

El resumen del estudio lo podéis encontrar aquí.

¿Qué opináis?¿Qué os parece?¿Cómo ha cambiado la pandemia y la cuarentena vuestro día a día con vuestros hijos, en la relación con las nuevas tecnologías? ¿Tenéis dificultades para poner límites?

629. Cuando las cosas se complican: adicciones (IV). Testimonio de un familiar.

Idea principal:

Hoy tenemos una invitada especial, Mercè. Mercè es una persona que tiene un familiar con una adicción y nos explica sus historias, sus vivencias, su forma de entender la vida. Creo que vale mucho la pena escuchar su testimonio.

Desde aquí un rendido homenaje a todos los familiares de personas que sufren este problema y que dan su apoyo, su cariño, su amor para que la recuperación a la vida normal sea posible.

Gracias, Mercè.

628. Alta sensibilidad: cómo salir de bloqueos emocionales.

La sensación de bloqueo es fácil que las personas de alta sensibilidad las tengamos. Hoy os explico la práctica de la teoría Polivagal, del doctor S. Porges. Os paso esta web donde lo explica muy bien: https://psicologiaxxi.com/entrevista-con-stephen-porges-teoria-polivagal/

Hay que tener en cuenta que para que esta dinámica pueda ser realmente efectiva, es necesario la intervención de un profesional.

Ideas de apoyo:

  • Escoge una situación de bloqueo en tu vida.
  • En un papel apaisado, dibuja dos líneas que dividan la hoja en tres partes iguales.
  • En la columna número 1, vamos a anotar las reacciones automáticas del cuerpo, p.ej. sudoración fría, presión en el pecho o en la garganta…
  • En la segunda columna y con otro color, anotamos los comportamientos que hacemos, tanto lo que se ve (me fui, que quedé quieto, inmóvil, me discutí, etc. ) como lo que pienso (pensé lo que pensaba la gente, pensé en irme pero no lo hice, etc. )
  • En la tercera columna y con un color diferente a las de los otros dos, anotamos la relación que hubo con las otras personas de forma positiva.

A partir de aquí podemos analizar nuestro bloqueo de forma positiva. Las columnas una y dos no las controlamos, son automáticas. Estas situaciones automáticas/reflejas es necesario respetarlas, concienciarlas y tenerlas en cuenta. Muchas veces la columna número uno la obviamos, intentamos olvidarla, con lo que el bloqueo se repita.

¿Qué os parece este enfoque? ¿Os ha parecido útil la dinámica? Os animo a que pongáis vuestros comentarios.