816. Desencuentros: rotura de ideas preconcebidas
Idea principal.
Las ideas preconcebidas, los esquemas mentales son necesarios para manejarnos en la vida, nos ahorran mucho pensamiento y nos ayudan a estructurar el mundo en que vivimos.
Ideas de apoyo.
El desencuentro aparece cuando se transforma el esquema. Esquemas que tenemos estructurados necesitan renovarse -en ocasiones con dolor- y es necesario que se formen nuevos.
Os pongo tres situaciones: la pérdida de un amigo, la falta de apoyo de un compañero de trabajo y una separación matrimonial.
¿Has tenido algún tipo de desencuentro de este tipo? Te animo a que escribas tu comentario.
815. Desencuentros.
Idea principal.
Desencuentros como sorpresas que te pone la vida para replantearte las expectativas que te haces en una situación concreta. Por ejemplo, en un encuentro con un amigo que hace tiempo que no veías. O bien en una reunión con compañeros de trabajo o con el jefe. O con una posible pareja. ¿Qué tipo de desencuentros has tenido en tu vida?¿Has aprendido de ellos?
Ideas de apoyo.
La expectativa es esencial, es que la se rompe, la que cae en picado ante la realidad. La forma de reaccionar de la otra persona es la que no cuadra con lo que me había imaginado.
Las preguntas te vienen a la mente. ¿Por qué? ¿Qué he hecho mal? ¿Tendrá esta persona un mal día hoy?
Hay grandes y pequeños desencuentros.
¿Qué desencuentros has tenido en tu vida? Te animo a que escribas tu comentario.
Protegido: 814. Apostar por nosotros mismos
Protegido: 813. Visualización para liberarnos.
Protegido: 812. Rebelarnos ante las demostraciones.
811. Preguntas para no tener que demostrar nada.
Idea principal.
Preguntas que nos ayudan a identificar la presión interna.
Ideas de apoyo.
¿Tengo que hacer esta tarea que sé hacerla de forma perfecta? ¿Es tan necesario ese detallismo?¿Soy feliz, disfruto con ese esfuerzo o sobre esfuerzo o me agoto?
¿Estoy realizando un trabajo auténtico o, por otro lado, estoy intentando quedar bien? ¿O estoy haciendo las dos cosas y son compatibles o incompatibles?
¿Dudo de mí mismo de lo que estoy haciendo o estoy seguro? ¿Seguro al 20-50-80 o 100%? ¿Qué puedo hacer para aumentar mi seguridad?
¿Esta seguridad me recuerda a mi padre, a mi madre, a alguna figura de autoridad de cuando era pequeña con la que tuve que reprimir mis impulsos, callar o sentirme pequeño/a?
Te animo a que pongas tus comentarios.
810. No tienes que demostrar nada.
Idea principal.
Detectar la presión excesiva interna, el peso de la perfección a donde queremos llegar. No tenemos que demostrar nada. Sí que queremos dar lo mejor de nosotros mismos con alegría, con esfuerzo, con entusiasmo.
Ideas de apoyo.
Somos exagerados en nuestras emociones.
Por tanto somos exagerados en nuestras obligaciones.
Somos nosotros que amplificamos y hacemos rígidas normas que no tienen por qué serlo tanto.
Las personas de Alta Sensibilidad fácilmente asumimos o hiper asumimos las obligaciones que se nos ponen desde fuera, justamente por dicha exageración que nos caracteriza. En ocasiones ,esa obligación externa no existe, la creamos nosotros.
RECOMENDACIONES:
- es necesario disfrutar en nuestras acciones, en nuestros proyectos, de nuestros trabajos, comidas.
- vamos a respirar profundamente de vez en cuando mientras estamos haciendo, ejecutando una tarea, la que sea.
- vamos a relajar la tensión de los músculos.
- vamos a flexibilizar nuestra idea de perfección, permitiendo errores.
¿Qué te parece? Pon tu comentario.
Joan Contreras Podcast, el podcast para personas con alta sensibilidad 