938. Vergüenza

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Idea principal

Un sentimiento para no avergonzarse.

Ideas de apoyo

Según el diccionario etimológico de Chile nos dice que vergüenza viene de la palabra verecundia formado por -cundus que quiere decir «que tiende a» y del verbo «vereri» que significa tener un temor respetuoso.

Definiciones:

  1. Sentimiento de pérdida de dignidad causado por una falta cometida o por una humillación o insulto recibidos.»debería sentir vergüenza de haberse comportado de forma tan miserable»
  2. 2. Sentimiento de incomodidad producido por el temor a hacer el ridículo ante alguien, o a que alguien lo haga.

Desde mi punto de vista la vergüenza tóxica hay que diferenciarla de la vergüenza normal referida al pudor o a la puesta en público por algún motivo de la intimidad.

La vergüenza tóxica es uno de los sentimientos más destructivos que podemos encontrar. ¿Por qué? Por los siguientes motivos:

– la persona con dicha vergüenza tiene todas las razones para sentirse inferior a las demás. Hay unas ideas que sostienen dicho sentimiento.

– este sentimiento es muchas veces llevado en silencio, no se expresa «por vergüenza», y lo que no se expresa, simplemente va aumentando e intensificándose.

– no hay salida posible, la persona se siente invalidada para superar esta vergüenza extrema, llevándola a complejos de inferioridad importantes.

– la persona no se siente amada o válida, siendo dicha vergüenza uno de los elementos más importantes cuando encontramos autoestima baja. Miedo a ser, simplemente.

A partir de aquí se empiezan a desarrollar los típicos mecanismos de defensa que van tapando la chispa del verdadero ser.

En los siguientes capítulos iremos avanzando en ejemplos, en cómo detectarla y cómo ir superando esa incapacidad para amarse uno mismo con plenitud.

Enlaces al mundo de las plantas: https://www.ainaserice.com

Enlace al diario botánico de Emliy Dickinson: https://iiif.lib.harvard.edu/manifests/view/drs:4184689$10i

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934. Abrir ventanas.

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Idea principal

Abrir ventanas para dejar que la vida nos aporte soluciones.

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933. Momentos vividos

Idea principal

Ahora que se han acabado las fiestas, un momento para poder revivirlas.

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929. Amistad

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Idea principal

La amistad como eje de salud, de vida, de necesidad, de realización personal.

Ideas de apoyo

La amistad. 

Correspondería acaso a una segunda familia, el tema de la semana pasada, la amistad. Una familia sobre la que tienes un mayor control, sobre la que decides y sobre la que te vas encontrando y vas haciendo un camino. 

Es necesario un aprender a hacer amigos. Las frustraciones que van surgiendo

El primer punto que quería comentar es que la amistad es un pilar para la salud mental. Sí, con al familia no basta, no basta. Es necesario ampliar esos bases emocionales de confianza y de complicidad. 

Me he encontrado personas que tras una separación me comentan el error que hicieron, el de dejar de verse con amistades, con su grupo de referencia. Ahora que la pareja ha terminado, se encuentran que tienen que empezar de nuevo su vida social que, por haberse centrado demasiado en la pareja perdieron. 

Para muchos, la gran amistad es la pareja. Y después los amigos se cuentan con 

Amigo, amigos que son los verdaderos, no los circunstanciales, no los conocidos o muy conocidos, que no son los saludables, un verdadero amigo. 

Esos con los que tienes la capacidad de coger el teléfono y de decir a alguien: Oye, tenemos que hablar, mira, me ha pasado esto o aquello. 

Es algo como una necesidad biológica o algo así. Una necesidad de hablar, de compartir, de hacer con un amigo. Acordaros de aquel náufrago que para poder sobrevivir en una isla desierta, creó un amigo con una pelota, Wilson. 

El segundo punto es que la amistad es para siempre, las personas cambian. Cambian ellos, ellas, tú mismo, cambian los tiempos, cambian las circunstancias. Las buenas amistades crecen en un momento que luego no se vuelve a repetir. La magia, sin embargo, está en la vibración, tal y como comentábamos hace dos semanas. Vuelves a estar con esa persona como si la hubieras visto ayer: la conversación, los temas, las personas en común, el saber de los demás, la vida que pasa…. 

Ese reencuentro del amigo es lo que te da la clave de que es una amistad de las buenas. Hay gente con la que te cruzas y compartes durante un tiempo. Al cabo de unos años te das cuenta que aquella amistad sirvió para ese tiempo exclusivamente, es decir, que no funciona ahora. En aquel tiempo sí, en la universidad, en el primer matrimonio, en aquel viaje…. Pero fuera de ese tiempo no se conserva. 

En cambio, en una amistad verdadera esos tiempos no cuentan. Es curioso, con las verdaderas amistades no pasa el tiempo. 

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