Idea principal
A través de un ejemplo vamos a acercarnos
Ideas de apoyo
Según la IFS tenemos dentro de nosotros como varios personajes:
- el «exiliado», es el sentimiento que hubo en nuestra infancia.
- los «directivos», los que huyen del dolor a base de hacer mucho, de estar ocupado.
- los «bomberos», los que apagan la ansiedad del exiliado que aparece de vez en cuando.
Joan Contreras Podcast, el podcast para personas con alta sensibilidad 
Bon dia.
Lo que no se expresa , se enquista
Hay que expresar los sentimientos, tanto buenos como no tan buenos.
Gracias Joan por regalar tanta sabiduría y tiempo.
El sábado me apunto a meditar🙏
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Gracias, Pili!
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