Idea principal
A través de un ejemplo vamos a acercarnos
Ideas de apoyo
Según la IFS tenemos dentro de nosotros como varios personajes:
- el «exiliado», es el sentimiento que hubo en nuestra infancia.
- los «directivos», los que huyen del dolor a base de hacer mucho, de estar ocupado.
- los «bomberos», los que apagan la ansiedad del exiliado que aparece de vez en cuando.
Joan Contreras Podcast, el podcast para conocerse a uno mismo. 
Bon dia.
Lo que no se expresa , se enquista
Hay que expresar los sentimientos, tanto buenos como no tan buenos.
Gracias Joan por regalar tanta sabiduría y tiempo.
El sábado me apunto a meditar🙏
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Gracias, Pili!
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