Protegido: 746. Reflexiones sobre el futuro del podcast.
Protegido: 745. ¿Aprendiendo de nuestros enemigos?
744. La verdadera epidemia.
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Idea principal.
En estos tiempos de pandemias, hay personas que piensan que quizás el problema principal no radique en los virus físicos sino en las mentalidades, en la estrechez de mente, en las malas manera y modales, en la formas que no ayudan a construir una sociedad más justa, más igualitaria y solidaria. Hoy, le hemos podido la opinión al poeta al respecto y nos ha respondido.
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743. Personas «apisonadora»
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Idea principal.
Personas que no tienen en cuenta tu opinión, que automáticamente saltan con ideas preconcebidas, generalmente sin ninguna reflexión, que intentan convencerte sí o sí, que no entran en diálogo. Os dejo algunas pautas para poder hacer frente a este tipos de situaciones:
Ideas de apoyo
- Haz pausas cuando hablas, intenta encontrar tu propio ritmo a partir de una respiración inicial.
- No te dejes interrumpir, expresa tu necesidad de forma contundente que no quieres que te interrumpan.
- Dar nuestra opinión de forma concreta, sincera, clara y directa. Si nuestra opinión no está segura, lo podemos expresar también. El asumir que no sabemos es importante.
- Exteriorizar nuestra necesidad de respeto hacia las personas, sin incluirlas todas en el mismo saco, sin aceptar las generalizaciones sociales.
- No intentar convencer a la otra persona.
- No dejar que la activación energética de la conversación nos inunde.
- Pensar lo que decimos poner consciencia.
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Protegido: 742. Nervios, miedos y pánico (V), mantras como fórmula mágica de superación.
Protegido: 741. Nervios, miedos y pánico (IV), ¿son positivas las crisis de ansiedad?
Protegido: 740. Nervios, miedos y PÁNICO (III)
739. Nervios, sobre todo MIEDOS y pánico (II)
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Idea principal.
¿Cómo reaccionas cuando tienes miedo?¿Qué pasa, cómo reacciona tu cuerpo, qué respuesta tienes?¿Puedes disfrutar el miedo o solamente lo sufres?
Ideas de apoyo
El miedo conlleva unas sensaciones que se diferencian de las demás emociones. En el programa os explico cómo funciona este interesantísimo tema.
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738. NERVIOS, miedos y pánico.
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Idea principal.
Son tres elementos de un eje en donde las emociones se van complicando cada vez más. Para poder afrontarlas el dar una RESPUESTA INTELIGENTE es totalmente conveniente y necesario.
Ideas de apoyo
Escoge momentos de tu vida en donde hayas pasado nervios, miedo o pánico y te invito a analizarlos con los programas de la semana.
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Joan Contreras Podcast, el podcast para personas con alta sensibilidad 