Idea principal
Como nos descuidemos, las distracciones nos van robar fácilmente nuestra atención y nuestra capacidad de acción . Son demasiadas las ideas que nos rodean y muchísimas las imágenes que nos invaden. Es preciso centrar nuestra atención en las preguntas que nos llevan más allá de nuestro presente.
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El cuerpo nos habla. En esa comunicación necesitamos estar atentos para poder reaccionar y saber cómo está el cuerpo para no perdernos en la mente. En este diálogo nuestro vientre juega un papel primordial.
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1963. El último de los discursos, cuando la gente ya casi se iba, fue el que quedó para la historia. Un sueño que no podemos perder en ningún momento.
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¿Cuál es tu verbo en la vida? ¿Luchar, sentir, tener, ser, compartir? En el programa de hoy planteo qué verbos o qué substantivos rigen en tu día a día, a partir de la posibilidad de poder cambiarlos, matizarlos o transformarlos por entero llegado el caso.
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El entusiasmo es un estallido, una fuerza, una alegría que surge en nosotros cuando hay un motivo importante para vibrar, para disfrutar. En el programa de hoy te invito a este pequeño viaje a través del entusiasmo.
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Momentos en que uno se esfuerza, que uno o una pone de su parte, donde sabes exactamente qué hay que hacer para que todo vaya bien. Momentos en que lo haces con ganas y situaciones, por el contrario, que te cargan pero que no te das cuenta que te están agotando. Aguantas. Aguantamos. Y no nos damos cuenta de todo el proceso hasta que te preguntas: «¿Qué está pasando?».
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A lo mejor son oportunidades, en vez de obstáculos. Donde la vida te lleva más allá de donde hayas imaginado, puesto que estás en una situación que nunca habías imaginado. Y estás ahí, no puedes escapar. Puedes pensar exactamente qué oportunidad en esa crisis estás desaprovechando. Es necesario un entrenamiento para poder afrontar todo eso.
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En el programa de hoy os explico a grandes rasgos los principales tipos de personas tóxicas con los que nos podemos encontrar. Además describo algunas orientaciones para saber si una persona es tóxica o no. En programas posteriores iremos trabajando este idea con consejos y orientaciones de cómo reaccionar ante cada tipo y cómo actuar si me doy cuenta de que yo tengo una cierta toxicidad.
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¿Haces deporte habitualmente? ¿Tienes algún tipo de actividad física que te mantiene despejado/a y que te ayuda a sintonizar con tu cuerpo, con tu satisfacción interna, que te ayuda a compensar los ritmos de trabajo? ¿Es acaso el correr, el gimnasio, la bicicleta, un deporte en equipo? En el programa de hoy enfatizo la importancia de
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Os ofrezco dos ideas muy básicas de dos filósofos alemanes muy diferentes, Jaspers y Hegel, que nos pueden ayudar a afrontar el presente caótico que podamos vivir desde una crítica.
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Joan Contreras Podcast, el podcast para personas con alta sensibilidad 