Mes: junio 2023
Protegido: Dueños de nosotros mismos o victimistas
Ser dueño de un coche nuevo, ser dueño de uno mismo.
Idea principal
¿Cómo llegamos a ser dueños de nuestros pensamientos, de nuestras emociones, de nuestro sentir internamente?
Ideas de apoyo
Para poder ser dueño implica que hay una íntima relación con eso de lo que queremos poseer, una interdependencia.
Si una persona tiene un cohe, que lo cuida, que lo utiliza a diario y ve algo que no le gusta, una abolladura, una mancha en la tapicería, la tendencia es ir a arreglarlo. No está de acuerdo con esa circunstancia que no coincide con su imagen de lo que tiene que ser su propiedad.
Igualmente, las personas entramos en incoherencias de forma fácil y continuada. Vemos manchas o abolladuras que bien o las justificamos o bien nos hacen sentir pequeños. O bien las intentamos arreglar.
Nuestra educación se basa en la conquista del mundo externa. Otras culturas están más enfocadas en la conquista del mundo interno, entre ellas las orientales.
Para poder llegar a tener un cierto control de nostoros mismos, las fases serían las siguientes:
– conocerse. Reconocerse en aquellos aspectos que uno mismo no quiere ver (la sombra). Es la parte más complicada de todas.
– identificar qué queremos conquistar. El Dafo puede ser una buena herramienta.
– establecer una estrategia.
Referido a personas:
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¿Eres dueño/a de ti mismo?
Idea principal
Ser dueño de uno mismo significa coherencia entre lo que uno quiere ser y lo que es. Significa poder templar los nervios y las respuestas impulsivas, poder tener estrategias para llegar a donde uno desea llegar.
Ideas de apoyo
Referido a cosas:
- Concepto de propiedad privada: es algo que incluso los niños tienen muy claro, «esto es mío», dicen desde pequeños.
- Esa posesión del objeto se convierte en parte de la identidad del niño, por tanto, arrebatarle el objeto -o compartirlo con su hermano- forma parte de un desgarro del ego.
- El placer en la posesión y disfrute de lo poseído corresponde a uno de los ejes publicitarios más importantes.
- El dominio de ese objeto poseído, el placer en conocer todas sus posibilidades, como la de un reloj inteligente o un robot de cocina, forma parte del poseer. No sólo en su presencia sino en la optimización de sus posibilidades de uso.
- El tener cosas es uno de los aspectos que hoy en día otorga más seguridad y confianza a las personas.
- Se confunde muchas veces la posesión y el uso con la admiración e incluso la deificación hacia ese objeto y, por extensión, la marca de dicho objeto.
Referido a personas:
- En las relaciones tóxicas se pone de manifiesto la necesidad de poseer y controlar las emociones y conductas por parte de un miembro de la pareja.
- En la sexualidad es muy diferente el goce mutuo de la pareja que el goce en la posesión del placer de la pareja, que puede llevar a grandes malentendidos en este ámbito.
- En la imaginación podemos encontrar que las frustraciones personales de realización se suplen con relaciones con personas imaginadas que nutren nuestro espacio interior tapando lo que realmente nos falta.
Respecto a uno mismo.
- Ahí está el tema.
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Protegido: Visualización del árbol
Protegido: Entusiasmo en nuestras visualizaciones.
Protegido: Atrévete a visualizar
Prácticas de visualización
Idea principal
En el programa de hoy os propongo una introducción a la práctica de visualización para resolver problemas.
Ideas de apoyo
- En los próximos programas (ya para subscriptores) ofreceré más pistas y recursos para mejorar esta sencilla técnica.
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Visualización: una inteligencia para aprovechar.
Idea principal
La capacidad visual es uno de los dones más apreciados que tenemos y que muchas veces dejamos de lado para poder resolver problemas, afrontar situaciones y crecer personalmente.
Ideas de apoyo
- Visualización como capacidad creativa: alternativa al lenguaje hipervalorado.
- Visualización como forma de alineación: actual con los medios de entretenimiento, redes sociales, etc.
- Visualización como elemento esencial: en los niños de 0 a 6.
- Visualización como conexión entre el presente, el futuro y el aprendizaje del pasado.
- Visualización como forma de conexión: con la intución, la sabiduría propia, lo que nunca nos han enseñado y sin embargo, sabemos, conocemos.
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Joan Contreras Podcast, el podcast para personas con alta sensibilidad 