Idea principal
El silencio como capacidad para entrar en nosotros mismos.Este es el mensaje que en este libro Pablo D’ors nos ofrece.
Te animo a que pongas tus comentarios.
Etiqueta: silencio interior
715. Silencio e intuición: explicación básica.
Idea principal
Programa que complementa el anterior, dando explicaciones del por qué es tan importante respirar y crear silencios que puedan limpiar vuestra mente, vuestra forma de pensar.
Ideas de apoyo:
Aquí tenéis el enlace para poder regalar una subscripción de podcast https://amicinvisible.aixeta.cat/podcast (está en catalán, si tenéis algún problema, me podéis enviar un email a divulgacion@joancontreras.com).
Hay dos elementos:
- tenemos gran capacidad de análisis.
- tenemos grandes experiencias por donde hemos pasado.
Por tanto tenemos un gran tesoro interior que es necesario aprovechar. Nuestra sabiduría interior personal.
Te animo a que pongas tu comentario:
714. Silencio e intuición: Práctica.
Idea principal
Os propongo un programa más práctico que teórico, en donde ir sumergiéndonos poco a poco en los silencios que nos ayuden a despejar la mente, a librarnos de la tiranía de las emociones y donde podamos reencontrarnos con nuestra sabiduría interna.
Ideas de apoyo:
692. Saber «parar la mente»: 5 consejos
Idea principal::
Si anteriormente dedicamos una semana a hablar de preguntas, otra hemos hablado de la espera, hoy volvemos a un tema recurrente que es el aprender a parar la mente.
Os ofrezco cinco consejos que os pueden ayudar de forma puntual a poder parar los pensamientos que nos agobian, que nos amenazan, que están ahí constantemente machacando
Ideas de apoyo:
- Respiración.
- Respiración consciente, o bien,
- Aguantar la respiración, simplemente.
- Mover las caderas, bailar, asociarlo a un hábito como cocinar (puedes cocinar e ir bailando al mismo tiempo, sí).
- Repetir mantras, frases, palabras que os ayuden a concentrar vuestro objetivo. Desde el típico Ohm hasta una poesía o un concepto, como confianza.
- Ser autoritario contigo mismo, mandarte callar como se lo dirías a un niño, pero en este caso es a tus pensamientos que eres capaz de sobreponerte y con energía y contundencia buscar el silencio.
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¿Cómo lo ves?
Joan Contreras Podcast, el podcast para conocerse a uno mismo. 