Etiqueta: autoexigencia

811. Preguntas para no tener que demostrar nada.

Joan ContrerasDeja un comentario

Idea principal.

Preguntas que nos ayudan a identificar la presión interna.

Ideas de apoyo.

¿Tengo que hacer esta tarea que sé hacerla de forma perfecta? ¿Es tan necesario ese detallismo?¿Soy feliz, disfruto con ese esfuerzo o sobre esfuerzo o me agoto?

¿Estoy realizando un trabajo auténtico o, por otro lado, estoy intentando quedar bien? ¿O estoy haciendo las dos cosas y son compatibles o incompatibles?

¿Dudo de mí mismo de lo que estoy haciendo o estoy seguro? ¿Seguro al 20-50-80 o 100%? ¿Qué puedo hacer para aumentar mi seguridad?

¿Esta seguridad me recuerda a mi padre, a mi madre, a alguna figura de autoridad de cuando era pequeña con la que tuve que reprimir mis impulsos, callar o sentirme pequeño/a?

Te animo a que pongas tus comentarios.

810. No tienes que demostrar nada.

Joan Contreras2 comentarios

Idea principal.

Detectar la presión excesiva interna, el peso de la perfección a donde queremos llegar. No tenemos que demostrar nada. Sí que queremos dar lo mejor de nosotros mismos con alegría, con esfuerzo, con entusiasmo.

Ideas de apoyo.

Somos exagerados en nuestras emociones.

Por tanto somos exagerados en nuestras obligaciones. 

Somos nosotros que amplificamos y hacemos rígidas normas que no tienen por qué serlo tanto.

Las personas de Alta Sensibilidad fácilmente asumimos o hiper asumimos las obligaciones que se nos ponen desde fuera, justamente por dicha exageración que nos caracteriza. En ocasiones ,esa obligación externa no existe, la creamos nosotros.

RECOMENDACIONES:

  • es necesario disfrutar en nuestras acciones, en nuestros proyectos, de nuestros trabajos, comidas.
  • vamos a respirar profundamente de vez en cuando mientras estamos haciendo, ejecutando una tarea, la que sea.
  • vamos a relajar la tensión de los músculos.
  • vamos a flexibilizar nuestra idea de perfección, permitiendo errores.

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